Grund ist in der Schwangerschaft, oftmals auch noch Jahre danach, nicht selten eine sogenannte "Beckenringinstabilität" , eine Dysfunktion oder Instabilität des Beckenrings, der aus den Beckenknochen und den angrenzenden Gelenken und Geweben, wie der Symphyse und den ISGs besteht. Symphysenschmerzen treten oft als Teil dieser Instabilität auf und können im Bereich des Schambeins oder der Symphyse (dem Bindegewebe, das die beiden Schambeine verbindet) auftreten. In meiner Praxis "SanfterWeg - Physiotherapie für Frauen" in Graz erlebe ich diese Problematik bei meinen Patientinnen beinahe alltäglich, sowohl während der Schwangerschaft als auch nach Geburt und Stillzeit. Während der Schwangerschaft produziert der Körper Hormone, insbesondere Relaxin, das dazu dient, die Gelenke und Bänder im Beckenbereich zu lockern. Dies ist wichtig, um Platz für das wachsende Baby im Mutterleib zu schaffen und den Geburtskanal vorzubereiten. Nach der Geburt oder auch zwischen zwei Schwangerschaften hat der Körper oftmals nicht die Zeit, wieder zur alten Form zurückzufinden. In einigen Fällen kann dadurch das Ausmaß der Lockerung und Instabilität im Beckenbereich über das normale Maß hinausgehen, was zu Schmerzen und Beschwerden führen kann. Dies wird als "Beckenringinstabilität" bezeichnet. Die genaue Ursache für Beckenringinstabilität ist nicht vollständig geklärt, aber es wird angenommen, dass hormonelle Veränderungen, genetische Faktoren, Vorverletzungen oder Überbelastung des Beckenbereichs eine Rolle spielen können. Die Symptome einer Beckenringinstabilität können
Was kann ich gegen die Schmerzen tun?Die Behandlung einer "Beckenringinstabilität" konzentriert sich in der Regel auf:
Hier sind einige mögliche Maßnahmen, die dir bei der Linderung von Symphysenschmerzen und einer Beckenringinstabilität helfen können:
WICHTIG! Es ist wichtig, dass du mit deinem Arzt über deine Symptome sprichst, damit eine genaue Diagnose gestellt und eine individuell angepasste Behandlung empfohlen werden kann. Jeder Fall ist einzigartig, und was bei einer Person funktioniert, muss nicht unbedingt bei allen anderen funktionieren. Mit der entsprechenden Überweisung von Deinem Haus- oder Facharzt können wir direkt starten und Du bekommst einen Teil der Behandlungskosten von Deiner Versicherung rückerstattet. Zusatzversicherungen übernehmen sogar oftmals den Rest.
0 Comments
Die Geburt eines Kindes ist zweifellos eines der bemerkenswertesten Ereignisse im Leben einer Frau. Traditionell wird sie mit Schmerzen, Ängsten und Unsicherheiten verbunden. Doch in den letzten Jahren hat eine Geburtsvorbereitungsmethode immer mehr Aufmerksamkeit erlangt: HypnoBirthing. Verschiedene Prominente haben sich öffentlich zu HypnoBirthing als Geburtsvorbereitungsmethode bekannt, so zum Beispiel Jessica Alba, Kate Middleton oder Gisele Bündchen. In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick auf die wissenschaftlichen Grundlagen hinter HypnoBirthing. Was ist HypnoBirthing? HypnoBirthing wurde in den 1980er Jahren von der amerikanischen Hypnotherapeutin Marie Mongan entwickelt. Es basiert auf der Annahme, dass der Geburtsprozess ein natürlicher, harmonischer und schmerzfreier Vorgang sein kann, wenn die Mutter körperlich und mental optimal vorbereitet ist. Dabei kombiniert diese Methode Entspannungstechniken, Atemübungen, Visualisierungen und positive Affirmationen, um eine tiefe Ruhe und Kontrolle während der Geburt zu erreichen. Die Grundidee von HypnoBirthing besteht darin, dass Frauen lernen, tiefe Entspannungstechniken zu nutzen, um sich auf die Geburt vorzubereiten und während des Geburtsprozesses eine entspannte und kontrollierte Haltung beizubehalten. Durch das Erlernen von Selbsthypnose-Techniken und Visualisierungen sollen Schmerzen reduziert, Ängste abgebaut und der Geburtsprozess insgesamt positiv beeinflusst werden. Die wissenschaftlichen Grundlagen
Was lerne ich in einem HypnoBirthing-Kurs? Im Rahmen eines HypnoBirthing-Kurses lernen werdende Mütter gemeinsam mit ihren Partnern verschiedene Entspannungstechniken, Atemübungen und Visualisierungen, um den Körper zu entspannen und sich auf die Geburt vorzubereiten. Die Idee ist, dass durch tiefe Entspannung und positive Suggestionen der Körper natürliche Geburtshormone freisetzt und der Geburtsprozess reibungsloser und angenehmer verläuft. HypnoBirthing betont auch die Rolle des Partners als Unterstützungsperson während der Geburt. Der Partner lernt, wie er die Frau in der Entspannung unterstützen kann, positive Affirmationen geben und eine beruhigende Atmosphäre schaffen kann. Es ist wichtig zu beachten, dass HypnoBirthing kein Ersatz für medizinische Betreuung während der Geburt ist! Es handelt sich um eine Methode der Geburtsvorbereitung, die die werdende Mutter dabei unterstützen soll, eine positive Einstellung zur Geburt zu entwickeln und Entspannungstechniken zu nutzen. Jede Geburt ist einzigartig, und es ist möglich, dass trotz HypnoBirthing-Techniken medizinische Interventionen erforderlich sein können. Wo finden HypnoBirthing-Kurse statt? Wenn du dich für HypnoBirthing interessierst, kontaktiere mich gerne telefonisch unter 0664-4097419 oder schreibe mir gerne auch eine Email. Es finden ständig sowohl Online- als auch Präsenzkurse in meiner Praxis SanfterWeg - Physiotherapie für Frauen in Graz- St. Peter statt. Als zertifizierte HypnoBirthing-Kursleiterin kann ich Dir alle Techniken vermitteln und Dich optimal auf Deine Geburt vorbereiten. |
Über michIch bin aus Leidenschaft Physiotherapeutin für Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und MamaSein, Sportwissenschaftlerin, HypnoBirthing- und HypnoMothering-Kursleiterin. Archiv
August 2023
Kategorien |