Physiotherapeutische Einzelheilgymnastik / EHG

Begleitung vor und nach Schwangerschaft & Geburt​

Der weibliche Körper leistet in der Schwangerschaft und bei der Geburt Großartiges.
Gleichzeitig können dabei Beschwerden auftreten, die gezielte physiotherapeutische Unterstützung brauchen.
Mit sanfter, individuell abgestimmter Einzelheilgymnastik begleite ich Sie in dieser besonderen Zeit.
Vor der Geburt
  • Behandlung von Schmerzen am Schambein oder Steißbein (z. B. bei Symphysenlockerung oder Beckenringinstabilität)
  • Linderung von Schmerzen im ISG oder unteren Rücken
  • Unterstützung bei Beschwerden am Rippenbogen (mit oder ohne Atemschwierigkeiten)
  • Behandlung von Schmerzen am übrigen Bewegungsapparat
  • Kräftigung bei Beckenbodenschwäche (mit oder ohne Inkontinenz)
  • Behandlung von Narbenschmerzen durch einen vorangegangenen Kaiserschnitt

Nach der Geburt
  • Rückbildung einer Rektusdiastase
  • Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens
  • gezielte Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik
  • Haltungsschulung und Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur
  • Schritt für Schritt wieder fit werden
​
Nach einem Kaiserschnitt
  • Vorbereitung auf einen geplanten Kaiserschnitt
  • Narbenbehandlung und ggf. Narbenentstörung nach Kaiserschnitt
  • spezielle Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik nach Kaiserschnitt
  • Anleitung zur Narbenpflege für Zuhause

Dauer & Kosten

Physiotherapeutische Einzelbehandlung (Einzelheilgymnastik / EHG):
30 Minuten · € 65
45 Minuten · € 90
​60 Minuten (Standard) ·  € 115

Erstbefundung & Anleitung (ohne nachfolgende Therapie):
  • 90 Minuten · € 175

Zusatzleistungen:
  • Heilmassage (15 Minuten) · € 30
  • Taping oder weitere ergänzende Anwendungen nach Absprache

Physiotherapeutische Gruppenkurse (SchwangerFit, MamaFit):
👉 Preise und Details finden Sie hier.

Rückerstattung durch die Krankenkassen!

Mit entsprechender ärztlicher Diagnose und einer Überweisung zur Physiotherapie (Haus- oder Facharzt) wird ein großer Teil der Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet.
Je nach Versicherung beträgt dieser Anteil ca. 50–55 % der Therapiekosten.
Falls Sie über eine private Zusatzversicherung verfügen, kann – abhängig vom Tarif – der Restbetrag übernommen werden.
👉 Weitere Informationen zur Abrechnung und Rückerstattung finden Sie hier.

Physiotherapeutische Geburtsvorbereitung

Neben HypnoBirthing biete ich auch eine physiotherapeutische Geburtsvorbereitung an.
Sie kann entweder ganz für sich stehen oder ergänzend zum HypnoBirthing-Kurs besucht werden.
​Hier liegt der Fokus besonders auf den körperlichen Aspekten der Geburt – damit Sie gut vorbereitet, sicher und voller Vertrauen in diesen besonderen Moment gehen können.
Wir können die Schwerpunkte individuell festlegen, zum Beispiel:
  • verständliche Infos über die körperlichen Vorgänge während der Geburt
  • praktische Körperarbeit, die Beweglichkeit und Kraft schenkt
  • Atemübungen für jede Phase der Geburt
  • bewusste Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens
  • Übungen zur Linderung von Symphysenbeschwerden und zur Stabilisierung des Beckenrings
  • geburtserleichternde Positionen, die Sie aktiv unterstützen können
  • spezielle Partnerübungen für eine gemeinsame Vorbereitung
  • sanfte Gymnastik- und Yogaübungen für Schwangere
  • wohltuende Entspannungsübungen

✨ So wird die Vorbereitung zu einer wertvollen Zeit für Sie (und gerne auch für Ihren Partner) – voller Wissen, Bewegung, Vertrauen und Vorfreude.

Dauer & Kosten​

Die Geburtsvorbereitung soll sich gut in Ihren Alltag einfügen – deshalb können wir die Dauer flexibel vereinbaren.
Sie haben die Wahl:
  • Als Webinar (online) – bequem von zuhause aus
  • In Präsenz in Graz – persönlich und direkt vor Ort
Preise:
  • Individuell (1 Paar) · € 120 pro Stunde
  • Private Kleingruppe (max. 2 Paare) · € 75 je Paar pro Stunde

Im Preis enthalten:
  • ein kleines Kursskript mit den wichtigsten Übungen
  • ein Gutschein über € 10 für einen weiteren Kurs bei mir
  • kostenfreier Zugang zu meinem YouTube-Kanal mit zusätzlichen Übungen
✨ So haben Sie auch nach dem Kurs wertvolle Begleiter an der Hand, die Sie in Ihrer Vorbereitung unterstützen.