HypnoBirthing- Was ist das?!

Bei HypnoBirthing© handelt es sich um eine intensive körperliche und mentale Geburtsvorbereitung, die Mama UND Papa in allen wichtigen Belangen auf die Geburt vorbereitet und beide Elternteile in ihren Geburtsrollen stärkt.
HypnoBirthing© beruht hierbei auf den Gedanken, dass die Geburt eine normale, natürliche und gesunde Tätigkeit ist, und dass jede Frau durch ihr angeborenes Geburtswissen in der Lage ist, sanft und ruhig zu gebären.
HypnoBirthing© kann allein, mit Partner, als Einzel- oder Gruppenkurs, in Präsenz oder online als LIVE-Webinar besucht werden- jede Variante ist möglich und nur von den eigenen Wünschen abhängig!
Wünschenswert wäre ein frühzeitiger Beginn des Kurses (ab Mitte des 2. Trimesters), da sich die Übungsdauer dadurch verlängert, wobei in manchen Fällen auch spätere Kurse, gerade wegen der kurzen Dauer bis zur Geburt, ihren Nutzen haben können.
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Wichtig ist nur das Üben und Vertiefen der im Kurs erlernten Inhalte und Techniken bis zur Geburt!
Was erwartet Dich?
  • Eine sorgfältige Vorbereitung mit vertiefendem Geburtswissen und dem Klären aller wichtigen Fragen die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett betreffend,
  • Entspannungs-  und Hypnoseübungen
  • Atemtechniken für die unterschiedlichen Phasen der Geburt
  • Physiotherapeutische Übungen und Tipps, um den Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten,
  • Erschaffen von aufbauenden Bildern und Affirmationen für die Geburt,
  • Diverse Partnerübungen

Die Frauen/ Paare lernen so, sich selbst wieder mehr zu vertrauen und Entscheidungen kompetent GEMEINSAM mit dem betreuenden Fachpersonal (Ärzten, Hebammen etc.) zu treffen.
Die Väter werden in Ihrer (neuen) wichtigen Rolle als Beschützer und Fürsprecher der Geburt gestärkt und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um ihre Frauen während der Geburt optimal zu unterstützen.
Egal, ob Du Dich für eine natürliche Geburt ohne Eingriffe entscheidest, ein medizinisch notwendiger Kaiserschnitt oder eine aktiv geleitete Geburt nötig ist, Du und Dein Partner werden in jedem Fall davon profitieren, Euch entspannen zu können und somit die Kompetenz und Selbstsicherheit zu haben, für Euch und Euer Baby, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
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HypnoBirthing | Sanfter Weg Graz

Vorteile von HypnoBirthing als Geburtsvorbereitungskurs ...

  • Sorgfältige und intensive mentale Vorbereitung auf die Geburt sowie aktive Einbindung und Stärkung des PARTNERS (Vaters bzw. Geburtsbegleiters/ -in) in seiner Funktion während und nach der Geburt
  • Besserer Umgang mit bzw. Verminderung der Geburtsschmerzen durch Vermeidung des"Angst-Spannungs-Schmerz-Sydroms" und unterstützender Übungen zur Endorphinausschüttung, wodurch Schmerzmittel in den meisten Fällen überflüssig werden
  • ​Stärkung von Selbstkompetenz und Selbstvertrauen durch vertiefendes Wissen und unterstützende Übungen
  • ​Starke Abnahme medizinischer Interventionen (u.a. Kaiserschnitte, Dammschnitte)
  • ​Verkürzung der Geburtsdauer, v.a. der Eröffnungsphase durch optimale Entspannung
  • Verminderung der Ermüdungserscheinungen vor und während sowie eine schnellere Erholung nach der Geburt
  • ​Vertiefung der Mutter-Vater (Geburtsbegleiter)-Kind-Beziehung, schon während der Schwangerschaft
  • ​Ausgeglichene Babys als Reflexion der Geburt
  • ​Eine selbstbestimmte, wunderschöne und friedliche Geburt sowie ein befriedigendes Geburtserlebnis​​

Kursinhalte

Kursschwerpunkte
  • Wie die Gebärmutter arbeitet. Und warum sie bei vielen Geburten heutzutage nicht mehr normal arbeitet?
  • Die Geschichte der Geburt. Und was ist mit der natürlichen Geburt geschehen?
  • Selbsthypnose. Und wie können Selbsthypnose und tiefe Entspannung positive Geburtsresultate hervorbringen?
  • Bonding- Bindung zwischen Eltern und Kind
  • Selbstbestimmte Geburt
  • Besprechen von Geburtsumfeld und Betreuer
  • Atemtechniken
  • Geburtspositionen
  • Entspannungstechniken
  • Techniken zur Selbsthypnose
  • Ernährungsempfehlungen für die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt
  • Vorbereiten des Körpers auf die Geburt (Übungen, Dammmassage…)
  • Besprechen des Geburtsplans, Geburtspräferenzen und Versorgung von Mutter und Kind nach der Geburt
  • Erläuterung spezieller Umstände
  • Lösen des Angst-Anspannung- Schmerz-Syndroms​
Und, und, und …
  • Schwangerschaft und Geburt
  • Entspannungstechniken, Bilder und Affirmationen
  • Atemtechniken und Geburtspositionen
  • Lösen von Angst, Bedenken und negativen Gedanken

HypnoBirthing am Wochenende

Der Geburtstermin ist schon bald? 
​Kein Problem!
In solchen Fällen können wir das 12stündige HypnoBirthing©- Programm auch über einen kürzeren Zeitraum als die üblichen 4-5 Wochen abhalten, z.B. an einem oder mehreren Wochenenden.
Dies ist jedoch nur als Ausnahme vorgesehen!
Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass besonders intensiv in der Kurszeit geübt wird und das sind dann immerhin 4-5 Wochen.
Durch ein Wochenendprogramm nimmt man sich selber die Möglichkeit, Inhalte zu vertiefen, auch mal alles "sacken" zu lassen und sich eine ganze Woche ganz in Ruhe damit zu beschäftigen.
Bevor wir einen Wochenendkurs oder Intensivkurs vereinbaren, versuche ich Euch in einem meiner regulären Kurse unterzubringen oder wir finden eine andere für Euch optimale Lösung.

Dauer und Kosten eines HypnoBirthing-Kurses

Dauer:
12 Stunden, verteilt auf 4 Einheiten à ca. 3 Stunden/ Gruppenkurs
8 Stunden, verteilt auf 4 Einheiten à ca. 2 Stunden/ Einzelkurs
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Kosten:
Regulärer Gruppenkurs: 370 Euro/ Frau oder Paar
Individueller Gruppenkurs (max. 2 Paare): 470 Euro/ Frau oder Paar 
Individueller Einzelkurs für Paare: 799 Euro/ Frau oder Paar

Einzelkurse sind bei Ihnen zu Hause möglich, damit Sie z.B. keinen Babysitter für ein größeres Geschwisterchen brauchen!
Fahrtkostenersatz 0,42€/ km
Im Preis inkludiert sind umfangreiche Unterlagen, die im Laufe des Kurses ständig aktualisiert werden, wie z. B.:
  • ​1 ausführliches Kursskriptum mit vielen im Kurs durchgeführten Übungen, Techniken sowie relevanten Informationen
  • ​​1 Audio-Download "Regenbogenentspannung" +  "Affirmationen für die Geburt" (nur im Kurs erhältlich!) 
  • Zugang zu meinem YouTube-Kanal mit vielen Übungen, Affirmationen, Atem- und und Entspannungstechniken