Physiotherapeutische Gruppenkurse

Für alle, die lieber gemeinsam trainieren und sich mit anderen Mamas austauschen wollen, biete ich physiotherapeutische Gruppenkurse in der Kleingruppe (max. 6 Frauen) an.
Diese finden optimalerweise OHNE Baby statt, sodass Ihr Euch auch voll und ganz auf Euch und Euren Körper konzentrieren könnt.
​Zudem findet Ihr so im neuen spannenden Alltag auch ein wenig Me-Time :)!

Ziel ist es in und nach der Schwangerschaft Beschwerden vorzubeugen oder bei Bedarf zu behandeln.
Die Gruppentherapie wird ergänzt durch 1-2 Einzelterminen á 30min, in denen eine individuelle Befunderhebung stattfindet sowie Übungsempfehlungen und -hinweise gegeben werden.
Dieser Einzeltermin findet in meiner Praxis in der St. Peter Hauptstraße 28, 8042 Graz oder in Stainz statt.

SchwangerFit

​Schwangerschaftsgymnastik, pränatales Training, HypnoBirthing und Co.
Individuelle Befunderhebung (Haltung, Beckenboden, Bauchmuskulatur) sowie individuelle Übungsempfehlungen/ Einzeltermin
Verhinderung und Behandlung der typischen Schwangerschaftsbeschwerden/ Gruppe
  • Haltungsschulung
  • Training der Muskulatur, die durch die Schwangerschaft besonders belastet ist
  • Kennenlernen von Geburtspositionen und geburtsunterstützenden Positionen
  • Entspannungsübungen
  • Rücken- Symphysen- und Beckenschmerzen mit/ohne Beckenringinstabilität
  • Beckenbodenschwäche etc.
Vorbereitung auf die Geburt/ Gruppe
  • Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur und Beckenbodentraining
  • Kennenlernen von geburtserleichternden und beckenbodenschonenden Geburtspositionen
  • Vertiefung der Atmung und Arbeit an der Atmung für die Gebur
  • HypnoBirthing-Atemtechniken für jede Phase der Geburt
  • HypnoBirthing-Entspannungstechniken
​TIPP!
Eine präventive physiotherapeutische Betreuung während der Schwangerschaft kann Beschwerden mildern oder vorbeugen!

MamaFit

​​Rückbildung, Beckenboden und Fitness für ALLE Mamas
Individuelle Befunderhebung (Beckenboden, Bauchmuskulatur, Rektusdiastase und ggf. Narbe) sowie Überprüfung des Fortschritts im Einzelsetting
Unterstützung der Rückbildungsvorgänge in der Gruppe
  • Haltungsschulung (Sitzen, Heben, Tragen etc.)
  • Wahrnehmunggsschulung
  • Wiederherstellung der Beckenstabilität
  • Prophylaxe und Therapie bei Rückenbeschwerden
  • Erlernen von optimaler Haltung beim Stillen und Tragen Ihres Babies
  • Beckenbodentraining zur Prophylaxe und Therapie bei Blasen-, Darm- und Beckenboden-Beschwerden
  • Gegebenenfalls wird mit speziellen Griffen an der noch bestehenden Bauchwandschwäche (Rectusdiastase) gearbeitet
  • Angepasste Aktivierung der Bauchmuskulatur unter Beachtung einer möglichen Rektusdiastase
  • Umsetzung im Alltag u.v.m.
​TIPP!
Physiotherapie nach der Geburt bringt Dich wieder in Form und verhindert Spätfolgen durch Schwangerschaft und Geburt!

Kosten und Rückerstattung

Meine physiotherapeutischen Gruppenkurse finden 8 Mal in Folge statt und können mit 1-2 Einzelterminen gebucht werden.
8 + 1 | €310 (8 Gruppentermine + 1 Einzeltermin)
8 + 2 | €360 ​(8 Gruppentermine + 2 Einzeltermine)

Mit ärztlicher Überweisung werden je nach Krankenkasse 40-80% des Kassentarifs zurückerstattet.
Diese beträgt 2024 bei der ÖGK €24,30 pro Einheit.
In vielen Fälle übernimmt eine Zusatzversicherung den verbleibenden Selbstbehalt.
​Damit verbleibt nur noch ein Eigenanteil von €91,30 bei 8+1 Einheiten bzw. €117 bei 8+2 Einheiten!

Überweisung und Bewilligung

"Physiotherapeutische Gruppentherapie" kann vom Haus- oder Facharzt (z.B. Gynäkologen) verordnet werden.
Die Verordnung muss auf "10 x PH Gruppe (Physiotherapie Gruppen)" lauten, sodass die Kurskosten im Nachhinein auch von den Kassen rückerstattet werden können.
Die Diagnose muss eine körperliche Beschwerde beinhalten, z.B. "Beckenbodenschwäche nach der Geburt, Inkontinenz", "Status post sectio mit Narbenschmerzen" oder auch einfach nur "Rückenschmerzen".

Setze Dich bezüglich einer eventuellen Bewilligung vor Kursbeginn  am besten vorab mit Deiner Versicherung in Verbindung!

Da ich eine Wahlphysiotherapeutin bin, erhältst Du vor Kursbeginn eine Honorarnote, die Du nach Abschluss des Kurses bei Deiner Kasse einreichen kannst.
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​Du benötigst dafür: 
  • die bewilligte  Verordnung
  • die bezahlte  Honorarnote (Original oder Duplikat)
  • den Zahlungsnachweis
    • bei Barzahlung: Zahlungsvermerk auf der Honorarnote
    • bei Zahlung mit Erlagschein: Einzahlungsabschnitt (Original oder Kopie)
    • bei elektronischer Bezahlung: Nachweis der Abbuchung (z.B. Protokollauszug, Bankauszug)