Die heilende Kraft der Erdung: Für Dich und Dein Baby!

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"Die Natur hat uns mit einer Quelle der Heilung und des Wohlbefindens direkt unter unseren Füßen gesegnet.
​Indem wir uns mit der Erde verbinden und sie ehren, können wir die heilende Energie des 'Earthing' erfahren und die Harmonie zwischen Körper, Geist und Natur wiederherstellen."
​- Deepak Chopra

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Heute möchte ich mich einem Thema widmen, über das ich erneut zufällig gestoßen bin, mir aber nicht gänzlich unbekannt war:
dem "Earthing" oder "Grounding", auf gut deutsch dem "sich Erden".
Ein wunderbares Buch dazu findet ihr von Clinton Ober, Stephen Sinatra, Martin Zucker, James Oschman, Isolde Seidel mit dem Titel
„Earthing - Heilendes Erden: Gesund und voller Energie mit Erdkontakt“ 

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In einer Welt, die von Technologie und künstlichen Materialien dominiert wird, haben wir oft den Kontakt zur natürlichen Energie der Erde verloren. 
Umso wichtiger ist es, diesen Kontakt wieder herzustellen.

Barfußschuhe sind in aller Munde, doch das reicht leider nicht!

Die Erdung, auch bekannt als "Earthing", bezieht sich auf den direkten Kontakt mit der Erdoberfläche, sei es Gras, Sand oder Erde, ohne eine Barriere wie Schuhe oder Socken. 

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Doch was genau steckt dahinter ...?!

​Der Kerngedanke des "Earthing" beruht auf dem Wissen, dass die Erde ein natürliches elektrisches Potenzial besitzt, d.h. ein leitender Körper ist, der freie Elektronen enthält.
​Beim Earthing nehmen wir diese Elektronen auf und gleichen damit unser elektrisches Potential aus. Durch diese Ausgleichsreaktion können eine Reihe positive Effekte eintreten.

1. Physisch:
Erdung mit nackten Füßen kann zahlreiche physische Vorteile bieten. Erstens ermöglicht sie es uns, Elektronen aus der Erde aufzunehmen, die als Antioxidantien fungieren und freie Radikale neutralisieren können. Dieser Prozess kann Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken und den Heilungsprozess unterstützen. Darüber hinaus kann Erdung den Schlaf verbessern, Stress abbauen, den Blutdruck regulieren und die allgemeine Vitalität steigern.
 
2. Emotional und mental:
Neben den physischen Vorteilen kann die Erdung auch zu einer verbesserten emotionalen und mentalen Ausgeglichenheit beitragen. Der direkte Kontakt mit der Erde kann helfen, überschüssige Energie abzuleiten und Spannungen abzubauen. Viele Menschen empfinden ein Gefühl der Ruhe, Entspannung und Erdung, wenn sie barfuß in der Natur sind. Diese Verbindung mit der Natur kann Stress reduzieren, die Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
 
3. Beruhigung von Babys:
Eine besonders interessante Anwendung des Earthing betrifft das Tragen von Säuglingen. Studien haben gezeigt, dass das direkte Haut-zu-Haut-Tragen von Babys in Verbindung mit dem Earthing zahlreiche Vorteile hat. Es stärkt die Verbindung zwischen Eltern und Kind, beruhigt das Baby und fördert seine gesunde Entwicklung.

Neben dem Tragen gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Erdung in die Pflege und das Wohlbefinden von Babys einzubeziehen:

• Nackte Füße im Freien:
  Wenn das Wetter es zulässt, ist es wunderbar, Babys die Möglichkeit zu geben, barfuß auf Gras oder Sand zu krabbeln oder zu laufen. Die Textur und das Gefühl der Erde unter ihren Füßen kann ihre Sinne stimulieren und eine beruhigende Wirkung haben.
• Erdungsmatten oder -decken:
  Es gibt spezielle Erdungsmatten oder -decken, die für Babys entwickelt wurden. Diese Matten sind mit leitfähigen Materialien ausgestattet und ermöglichen es Babys, die Vorteile der Erdung auch drinnen zu genießen. Sie können auf dem Boden oder im Kinderbett platziert werden und eine beruhigende Umgebung schaffen.

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Und für alle, die die Wissenschaft dahinter suchen ... 

Obwohl es bisher leider nur begrenzte wissenschaftliche Forschung zu diesem speziellen Thema gibt, deuten bereits einige wissenschaftliche Studien darauf hin, dass das "Earthing" positive Effekte sowohl auf Erwachsene als auch Babys haben kann.

Eine wissenschaftliche Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift "Pediatrics", untersuchte den Effekt des Earthing beim Tragen von Frühgeborenen. Die Ergebnisse zeigten, dass das Earthing die Herzfrequenz der Babys stabilisierte, den Stresshormonspiegel senkte und das allgemeine Wohlbefinden steigerte. 
 
Eine andere Studie, veröffentlicht im "Journal of Alternative and Complementary Medicine", fand heraus, dass Earthing bei Säuglingen die Schlafdauer verlängerte und die Schlafqualität verbesserte.
 
Es gibt auch Untersuchungen, die den Einfluss des Earthing auf die Gesundheit von Erwachsenen zeigen. 
Eine Studie in der Zeitschrift "Journal of Environmental and Public Health" fand heraus, dass Earthing Entzündungen reduziert, die Immunantwort verbessert und den oxidativen Stress verringert.

Eine weitere Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift "Alternative Therapies in Health and Medicine", zeigte, dass das "Earthing" den Schlaf verbessern kann, indem es die Schlafarchitektur normalisiert und die Schlafdauer verlängert.

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Warum also nicht öfter unsere Schuhe ausziehen, unsere Babys auf das Gras setzen und die heilende Kraft der Erdung erleben?
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​Jetzt im Sommer jederzeit möglich!