Die Geburt ist zweifellos eines der intensivsten und schönsten Ereignisse im Leben einer Frau. Für viele Frauen ist sie jedoch auch mit Sorgen und Ängsten verbunden, vor allem in Bezug auf den Schmerz und die Herausforderungen, die mit diesem einzigartigen Prozess einhergehen. In diesem Blog-Artikel werden wir die Geburtsatmung von HypnoBirthing genauer betrachten, eine einzigartige Atemtechnik, die Frauen dabei unterstützt, eine natürliche und friedliche Geburtserfahrung zu erleben. Was ist die Geburtsatmung von HypnoBirthing? Die Geburtsatmung ist eine zentrale Komponente der HypnoBirthing-Methode, die von Marie F. Mongan entwickelt wurde. Sie basiert auf dem Konzept, dass Geburt ein natürlicher Prozess ist, der mit Leichtigkeit und Entspannung erlebt werden kann. Die Geburtsatmung ist eine spezielle Atemtechnik, die darauf abzielt, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen, um eine sanfte und positive Geburt zu fördern. Die AusführungIch empfehle gerne die Geburtsatmung auf der Toilette zu üben ... Hört sich komisch an, aber folgt den gleichen Prinzipien, fördert die korrekte körperliche (Geburt-) Position und man geht meistens einmal am Tag aufs Klo und übt somit ... ;) In meinen HypnoBirthing-Kursen lernst du durch vielfältige physiotherapeutische Vorbereitungsübungen die richtige Technik sowie geburtserleichternde Geburtspositionen, die dich zusätzlich in dieser Phase unterstützen können. Der Nutzen der Geburtsatmung für die Geburt 1. Tiefere Entspannung: Die Geburtsatmung hilft Frauen, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen. Durch kontrollierte und bewusste Atemzüge können Ängste und Anspannung abgebaut werden, was die Geburtserfahrung insgesamt positiv beeinflusst. 2. Schmerzlinderung: Die Geburtsatmung ermöglicht es Frauen, sich auf ihre Atmung zu konzentrieren und die Aufmerksamkeit von den Schmerzen abzulenken. Dies kann dazu beitragen, die Intensität der Wehenschmerzen zu reduzieren. 3. Verbesserte Sauerstoffversorgung: Die bewusste Atmung fördert eine optimale Sauerstoffversorgung für Mutter und Baby während der Geburt. Dies unterstützt den Körper dabei, mit den körperlichen Anforderungen der Wehen besser umzugehen. 4. Selbstvertrauen und Selbstkontrolle: Die Geburtsatmung vermittelt Frauen ein Gefühl von Selbstkontrolle und Selbstvertrauen. Dadurch können sie die Geburt als positive Erfahrung erleben und sich auf ihre eigenen Fähigkeiten verlassen. 5. Förderung der Geburtsprogression: Eine entspannte und kontrollierte Atmung kann dazu beitragen, die Muskulatur zu lockern und den Geburtskanal effizienter zu öffnen, was die Geburtsprogression unterstützt. Die Geburtsatmung von HypnoBirthing ist eine wertvolle Technik, die Frauen auf ihrem Weg zur Geburt unterstützen kann. Um die Vorteile der Geburtsatmung vollständig zu nutzen, empfehlen wir, sich frühzeitig in der Schwangerschaft mit der Methode vertraut zu machen. Eine HypnoBirthing-Geburtsvorbereitungsklasse, die von qualifizierten Lehrern geleitet wird, kann dabei eine wertvolle Unterstützung sein. Indem Frauen die Geburtsatmung erlernen und in ihre Geburtsvorbereitung integrieren, können sie sich auf eine positive und selbstbestimmte Geburtserfahrung vorbereiten und das Tor zu einer natürlichen und friedlichen Geburt öffnen. Wo kann ich die Geburtsatmung erlernen?In meinen HypnoBirthing-Kursen (Graz + Online) vermittle ich Dir als zertifizierte HypnoBirthing-Kursleiterin diese und noch viele andere Techniken, die Dir dabei helfen, Dich während der Geburt optimal zu entspannen und Deinem Körper nicht "im Weg zu stehen. Ich freue mich, Dich ein Stück weit begleiten zu dürfen! Alle aktuellen HypnoBirthing-Kurse ab September findest Du HIER! Oder melde Dich auch gerne direkt an, um noch einen Kursplatz zu ergattern! Folge mir auch gerne auf meinen Social-Media-Kanälen
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Über michIch bin aus Leidenschaft Physiotherapeutin für Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und MamaSein, Sportwissenschaftlerin, HypnoBirthing- und HypnoMothering-Kursleiterin. 
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August 2023
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