Ein geschützter Raum für Sie und Ihr Baby

Ihr Körper vollbringt gerade etwas ganz Besonderes.
Er verändert sich, wächst und trägt neues Leben.
Gerade in dieser intensiven Zeit dürfen Sie gut für sich sorgen –
sich stärken, entlasten und Vertrauen in Ihren Körper aufbauen.
SchwangerFit begleitet Sie dabei mit gezielter physiotherapeutischer Unterstützung, achtsamer Bewegung und einer sanften mentalen Vorbereitung auf Ihre Geburt.
In einer kleinen, vertrauten Gruppe entsteht Raum zum Ankommen.
Zum Durchatmen. Zum Spüren.
Sie verbinden sich mit Ihrem Körper – und lernen, ihn bewusst zu unterstützen.
Sanft, sicher und in Ihrem Tempo 🌿

​Für Sie, wenn Sie…
​… sich sicher und gut begleitet fühlen möchten
… Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen
… sich ruhig und gestärkt auf die Geburt vorbereiten möchten

Ideal ab dem 2. Trimester – ohne Vorkenntnisse.

​Was Sie erwartet
Physiotherapeutische Übungen
  • Kräftigung von Rücken & Beckenboden
  • Verbesserung Ihrer Haltung
  • Entlastung bei Beschwerden

Atem & Entspannung
  • Bewusstes Atmen
  • Zur Ruhe kommen
  • Neue Kraft schöpfen

HypnoBirthing-Impulse
  • Atemtechniken für jede Phase der Geburt
  • Tiefe Entspannung
  • Stärkende innere Bilder
  • Vertrauen in Ihren Körper ✨

Physiotherapie – individuell & fundiert 

Dieser Kurs ist mehr als Bewegung oder klassisches Schwangerschaftsyoga.
Sie werden von mir als Physiotherapeutin persönlich begleitet – mit fachlichem Blick und gezielter Unterstützung.
Das bedeutet für Sie:

  • fachlich fundierte Begleitung
  • sichere und gezielte Übungen für Rücken, Beckenboden und Haltung
  • Unterstützung bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
  • bewusste Vorbereitung auf Ihre Geburt

👉 Ihr Körper wird nicht nur bewegt – sondern therapeutisch begleitet!​​​
Ablauf, Umfang & Rahmen
Der Kurs verbindet die Kraft der Gruppe mit individueller Betreuung:
  • 4 aufeinanderfolgende Gruppentermine
  • + 1 ergänzender Einzeltermin (30 Minuten)

Zeit
Mittwochs | 16:03 – 17:30 Uhr

Format
  • 4 Einheiten à 50 Minuten
  • kleine Gruppe (max. 6 Teilnehmerinnen)
So entsteht ein geschützter Rahmen mit ausreichend Zeit für persönliche Fragen und individuelle Begleitung.
👉 Aktuelle Termine & Kursstarts finden Sie hier

Ort & Leitung
Praxis SanfterWeg – Physiotherapie für Frauen
Mag. Karina Thür, BSc.
Physiotherapeutin · Sportwissenschaftlerin · zertifizierte HypnoBirthing-Kursleiterin
St. Peter Hauptstraße 8
8042 Graz (St. Peter)

Kosten & Rückerstattung
Kursbeitrag: € 200
(4 Gruppentermine + 1 Einzeltermin à 30 Minuten)

Physiotherapie – auch im Gruppensetting – kann ärztlich verordnet werden. Eine ärztliche Verordnung ist Voraussetzung für eine teilweise Rückerstattung durch die Krankenkasse.
Wichtig für die Verordnung:
„5 x PH Gruppe (Physiotherapie Gruppe) á 60 Minuten“
Mögliche Diagnosen:
  • Beckenbodenschwäche während der Schwangerschaft
  • Rückenschmerzen
  • Symphysen- / Schambeinschmerzen
​In der Regel werden etwa 50–55 % der Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet.
Eine private Zusatzversicherung kann – je nach Tarif – den Restbetrag übernehmen.
✨ Tipp: Setzen Sie sich am besten vor Kursbeginn mit Ihrer Versicherung in Verbindung, um die Bewilligung abzuklären.

Einreichung bei der Krankenkasse
Da ich als Wahlphysiotherapeutin arbeite, erhalten Sie nach dem Kurs eine Honorarnote zur Einreichung.
Benötigte Unterlagen:
  • bewilligte Verordnung
  • bezahlte Honorarnote
  • Zahlungsnachweis
👉 Weitere Informationen zur Abrechnung und Rückerstattung finden Sie hier.

Anmeldung

Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit Sie individuell begleitet werden.
Nehmen Sie sich diese Zeit – für Sie und Ihr Baby 🤍

Jetzt HIER anmelden:
📞 Telefon: +43 664 4097419
✉️ E-Mail: [email protected]
🌐 Web: www.sanfterweg.at
Sie dürfen sich getragen fühlen – auf Ihrem Weg zur Geburt.