HypnoMothering© ist ein 3 Stunden dauernder Kurs für Schwangere, "neue" Mamas oder Mamas von Kleinkindern bis ins Volksschulalter.
Das Programm wurde  von zwei Hypnotherapeuten, beide Mamas von Zwillingen, entwickelt und zeigt auf, wie man leichte und schnelle Selbsthypnosetechniken, ähnlich der Techniken, die manche Mamas schon aus den HypnoBirthing-Kursen kennen, anwenden kann.
Ziele:
  • Wie komme ich mit wenig Schlaf aus?
  • Wie schaffe ich es, ruhig und ausgeglichen zu bleiben, auch an besonders anstrengenden Tagen?
  • Wie kann ich meinen Fokus wiederfinden, auch wenn mich die Gefühle, gerade in den ersten Tagen und Wochen, zu überrollen drohen?

Vorteile

  • SCHNELLE ENTSPANNUNG: Hypnose bietet leicht zu erlernende Techniken, um schnell zu entspannen und wieder in die notwendige Balance zu finden.
  • AUFBAU POSITIVER EMOTIONALER RESOURCEN: Schnelle Hypnosetechniken erlauben es den Mamas, sich positiv zu stimmen, auch an sehr anstrengenden Tagen.
  • HYPNOTISCHE ZEITVERZERRUNG FÜR SCHLAF: Hypnose hilft Körper und Geist, das Meiste aus dem Schlaf, den man bekommt, herauszuholen, egal, ob man nur 5 Minuten oder 5 Stunden hat, um zu entspannen. 
  • VERBINDUNG ZUM BABY: Hypnose hilft der Mama, sich mit ihrem Baby zu verbinden und sich auf die natürlichen Instinkte einzulassen, die jede Mama von sich aus mitbringt.

Inhalte

  • Erlernen von Selbst-Hypnose-Techniken, die den Müttern helfen, sich zu entspannen und die Ruhe und die Balance zu finden, die sie brauchen
  • Erlernen von leichten Techniken, die helfen, die Perspektive zu wechseln und die Intensität aus einer emotional belastenden Situation zu nehmen
  • Einführung in die "Hypnotische Zeitverzerrung", um sich maximal in einem "Power-nap" mit neuer Energie aufladen zu können
  • Neue Strategien finden, um mit dem "neuen Normal" einer frisch gebackenen Mama besser umgehen zu können
  • ​Besprechen von Möglichkeiten, um sich in das Baby hinein zu versetzen und Bonding sowie Mutterinstinkte zu fördern
  • ​Besprechen von unterschiedlichen Elternstilen und dem Druck, der von der Gesellschaft auf einer "neuen Mama" lastet